Angebot Qi Gong 2010

Fortlaufender Wochenkurs Montags:

• 08. März - 19. April 2010 - Kosten: Fr. 175.-
• 10. Mai - 12. Juli 2010 - Kosten: Fr. 315.-
• Zeit:18.30 bis 19.30
• Ort: Winterthurerstr. 18b, bei Migros West, Uster / bei warmer, trockener Witterung trainieren wir bei der Villa am Aabach (Parkieren bei der Dorfbadi)

Intensiv - Kurs

• Erlernen von Energieflussübungen: Vital Qi Gong Teil 1 und 2
• 3. bis 6. Mai 2010 Montag bis Donnerstag
• 9.00 bis 12.00 h, 12 Std. EMR anerkannt, Kursraum in Uster
• Kosten: Fr. 450.- incl. Kursunterlagen und Pausentee/ SGS Mitgl. 10 % Rabatt

 

 



Vital Qi Gong

Vital Qi Gong fördert die Innere Kraft und gleicht das Hormonsystem aus, es ist auch als "Verjüngungs - Qi Gong" bekannt. Sie lernen eine einfache Selbstmassage und eine Übungsabfolge in zwei Teilen, die die Gesundheit allgemein fördert und unterstützt und sehr hilfreich ist, in den Wechseljahren bei Frau und Mann (Gemütsschwankungen, Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden, Rückenschmerzen). Qi Gong kann in jedem Alter ausgeübt werden. Es hilft Stress abzubauen, Krankheiten vorzubeugen sowie Fitness und Entspannung zu fördern.

Ziele

• Selbstmassage
• Meridianklopfen
• Vital Qi Gong Teil 1
• Vertiefung der Körperwahrnehmung
• Atemübungen
• Entspannung